Cuộc sống bận rộn khiến ai cũng cần sự bình yên. Tinh dầu thiên nhiên là liệu pháp mùi hương chính là giải pháp lý tưởng giúp thư giãn, xoa dịu căng thẳng. Hãy để thiên nhiên nhẹ nhàng mang lại sự cân bằng và tái tạo năng lượng tinh thần cho bạn nhé!
BÍ QUYẾT CHỌN MÙI HƯƠNG
1. Mùi hương dịu nhẹ, thư giãn sâu:
Oải hương (Lavender)
Hiệu quả giảm stress, thư giãn nhanh.
Đàn hương (Sandalwood)
Hương ấm, giúp cân bằng tâm trí.
Hoàng lan (Ylang-Ylang)
Làm dịu tâm trí, tạo cảm giác an yên.
2. Mùi hương tươi mát, nâng cao tinh thần
Cam (Orange)
Mang lại cảm giác sảng khoái, giảm lo âu.
Chanh (Lemon)
Hỗ trợ tỉnh táo, làm dịu tâm trạng.
Bưởi (Grapefruit)
Giúp giảm căng thẳng và nâng cao năng lượng.
3. Mùi hương mạnh, thúc đẩy sự tập trung và thư giãn cơ thể
Sả chanh (Lemongrass)
Thanh lọc không khí, giảm căng thẳng.
Thông (Pine)
Làm sạch tinh thần, tạo cảm giác thoải mái.
Gừng (Ginger)
Ấm áp, hỗ trợ thư giãn cơ bắp.
4. Mùi hương ngọt ngào, lãng mạn:
Hoa hồng (Rose)
Thư giãn tinh thần, tăng cường cảm xúc tích cực.
Hoa nhài (Jasmine)
Nồng nàn, giúp thư giãn và giảm stress hiệu quả.
Phong lữ (Geranium)
Tăng cường cảm giác bình yên, cân bằng cảm xúc.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Bạn có thể chọn một trong các cách sau:
Khuếch tán bằng máy xông
Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào máy khuếch tán, bật trong phòng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Tắm trước khi ngủ
Thêm 5-10 giọt tinh dầu vào nước ấm, ngâm mình thư giãn trước khi ngủ. Hoặc nếu không tiện ngâm bồn tắm, bạn có thể nhỏ 5-6 giọt tinh dầu vào ca nước sạch (nước ấm hay nước thường đều được), rồi nhẹ nhàng rót đều lên cơ thể sau khi tắm, massage nhẹ nhàng, sau đó lau lại với khăn hoặc để khô tự nhiên.
Xịt gối
Pha tinh dầu với nước trong bình xịt và xịt nhẹ lên gối.
Nhỏ lên gối
Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào gối trước khi ngủ. Lưu ý tinh dầu có thể làm vàng chỗ nhỏ vào vỏ gối sau 1 thời gian sử dụng.
Hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào miếng bông gòn nhỏ, miếng giấy ăn nhỏ gấp gọn và đặt đầu giường hoặc bên gối.
KHÁCH HÀNG NÓI
“Hôm trước tui đi làm về rất mệt, tâm trạng cực kỳ căng thẳng và mệt mỏi vì mải suy nghĩ chuyện công ty. Đến lúc đi tắm, nhỏ vài giọt tinh dầu nhà Mèo Điệu vào bồn tắm, ngâm mình một lúc, tự nhiên tâm trạng vui vẻ thoải mái hẳn lên. Như có phép thần. Bao nhiêu muộn phiền tự nhiên bay biến hết cả. Cảm ơn bà nha."
Bích Nga